*🌴 ખજૂરથી ઇફ્તાર કરવાના કેટલાક દુનિયાદારી (શારીરિક) ફાયદા*

* રોઝાની હાલતમાં શુગર લો થઈ જાય છે અને શારીરિક ઉર્જા (તવાનાઈ) માં ઘટાડો થાય છે, ઇફ્તારના સમયે ખજૂર ખાવાથી શુગર નોર્મલ થઈ જાય છે અને શરીરની ઉર્જા પુનઃસ્થાપિત થાય છે. કારણ કે ખજૂર પોષણ અને શરીરમાં તરત જ અસર કરનારી શુગરથી ભરપૂર ફળ છે જે રોઝાદાર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.

* ખજૂરમાં કોલેસ્ટ્રોલ (ચરબી) નું પ્રમાણ નહિવત બરાબર હોય છે. તેથી ઇફ્તારના સમયે એવો ખોરાક જરૂરી છે જેમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઓછામાં ઓછું હોય.

* રોઝાદાર ઇફ્તારમાં ખજૂર ખાવાની સુન્નત પર અમલ કરીને જ્યાં શારીરિક ફાયદાઓ મેળવે છે, ત્યાં જ પુણ્ય (અજ્ર-ઓ-સવાબ) નો પણ હકદાર બને છે.

માખૂઝ (લીધેલ): ખુતબાતે રમઝાન / ૩૯-૪૦