શ્વાસ લેવો નાક દ્વારા વધુ સારો છે કે મોં દ્વારા???

નાક દ્વારા શ્વાસ લેવો વધુ સારો છે. નાકનો વિકાસ (ઉત્ક્રાંતિ) શ્વાસ લેવા માટે જ થયો છે. નસકોરામાં ઘણા વાળ અને મ્યુકસ (ચીકણો પદાર્થ) હોય છે જે ધૂળના રજકણો અને બેક્ટેરિયા વગેરેને ફિલ્ટર કરે છે અને ફેફસાં સુધી પહોંચવા દેતા નથી. આ ઉપરાંત, નાકથી શ્વાસ લેવા દરમિયાન હવાનું તાપમાન શરીરના તાપમાન જેટલું થઈ જાય છે, જેથી ફેફસાંને બહારના તાપમાનવાળી હવાનો સામનો કરવો પડતો નથી. ખાસ કરીને શિયાળામાં જ્યારે હવા ઠંડી અને સૂકી હોય છે, ત્યારે નાકથી શ્વાસ લેવાથી ફેફસાં સુધી પહોંચતા-પહોંચતા હવા ભેજવાળી (નમ) પણ થઈ જાય છે, તેથી ફેફસાંમાં ભેજનું પ્રમાણ યોગ્ય રહે છે...

મોંથી શ્વાસ લેવાથી મોં સુકાઈ જશે, અને ઘણી બધી ધૂળ-માટી અંદર ચાલી જશે...